Home

 

Contáctenos

beneficios de los vegetales

beneficios de los vegetales

beneficios de los vegetales

 

 

 
   

Beneficios de las Verduras y Vegetales

     
Brocoli - Es uno de los vegetales con más nutrientes y menos calorías.  
Su aporte de Zinc favorece una mejor función de la próstata y de la  
calidad de esperma. El brócoli es muy rico en Ácido fólico, Azufre,  
Betacaroteno, vitamina C, vitamina K, Calcio, Hierro, Potasio y Zinc.  
 

Info Ref: http://enbuenasmanos.com

 
     
Tomate - Es una fuente interesante de fibra, minerales como el potasio  
y el fósforo, y de vitaminas, entre las que destacan la C, E, vitamina A,  
vitaminas del grupo B, en especial B1 y niacina o B3. Aporta apenas 20  
calorías por 100 gramos. Tiene funcíon protectora contra el organismo.  
 

Info Ref: http://propiedadesalimentos.jaimaalkauzar.es

 

verduras y vegetales pr

   
La Papa - Aporta vitamina C. Si las cocinamos con cáscara, 2 papas   
brindan la dosis necesaria diaria de esta vitamina, además de brindar  
vitaminas A, B (B2, B6, B11) H y K. Contiene almidón, y fibras, dos  
elementos aliados para la digestión y para evitar el colesterol.  
 

Info Ref: http://www.vegetomania.com

 

verduras y vegetales pr

   
Zanahorias - Aporta grandes beneficios nutricionales al organismo.  
Posee beta-caroteno o pro-vitamina A e hidratos de carbono. También  
tiene cantidades de minerales como el potasio, siendo en menor  
cantidad el aporte de yodo, calcio, magnesio y fósforo.  
 

Info Ref: http://nutricionpro.com

 
     
     
     
     
     

nutricion en pr, puerto rico

nutricion pr, puerto rico, nutricion en pr, puerto rico

nutricion en pr, puerto rico